Come dire addio al senso di colpa?
Conosco molto bene iI senso di colpa. Si tratta di un sentito che mi ha accompagnata per tantissimi anni bloccandomi dal manifestare chi ero. Evitavo di esprimere me stessa per non dispiacere gli altri, per non deluderli, per non farli soffrire. Avevo imparato ad...
Quali sono i sintomi dell’ansia e come liberarsi di lei per stare meglio
L’ansia è uno stato di grande agitazione interiore. Può manifestarsi in diverse occasioni: prima di una prestazione, prima di dormire o mangiare, quando si deve uscire di casa o, addirittura, prima di prendere un mezzo pubblico. La si può sperimentare anche quando...
Amare se stessi è la via per amare veramente gli altri
“Amare se stessi, come diceva Oscar Wilde, è l’inizio di una lunga storia d’amore” che va oltre l’amare sé stessi. Mi spiego meglio… Tante persone che incontro in sessione mi dicono di sentirsi confuse, sfinite, arrabbiate e non capiscono...
4 Motivi che ti limitano nel raggiungere i tuoi obiettivi
Quante volte, nella nostra vita, abbiamo deciso di raggiungere degli obiettivi che poco dopo abbiamo accantonato per i più disparati motivi? All’inizio l’idea di raggiungerli ci entusiasmava ma poi magari abbiamo cominciato a percepirli faticosi,...
Come essere sicuri di sè stessi: le 5 verità che non ti hanno mai rivelato
Essere sicuri di sè stessi ci permette di muoverci a nostro agio nella vita. Ci stimola ad osare, a sfidarci, a manifestare chi siamo. Ci porta a perseguire i risultati che vogliamo raggiungere. L’insicurezza, al contrario, tende a bloccarci. Non riusciamo, per...
Da dove iniziare per superare la paura della solitudine
La paura della solitudine è una delle paure più forti che come esseri umani possiamo sperimentare. È strettamente legata alla ferita d’abbandono che possiamo aver vissuto nell’infanzia. Temere di essere abbandonati ci porta anche da adulti in uno stato di dipendenza...
Come Guarire il Rifiuto, La Ferita Emotiva più Profonda
Ci sono ferite radicate nelle nostre cellule che, seppur non visibili, tendono a fare comunque molto male. Sono le conseguenze emotive di ciò che abbiamo vissuto durante la nostra infanzia. Ad oggi, anche se siamo adulti, sono ferite che possono condizionare...
Come gestire il senso di impotenza e cambiare le situazioni attorno a noi
A volte, nella nostra realtà, accadono situazioni verso le quali percepiamo un grande senso di impotenza. Abbiamo la sensazione di non poter far nulla per cambiarle o almeno migliorarle. In questi momenti, oltre al senso di impotenza, possono originarsi in noi anche...
Come superare il dolore della perdita di una persona cara
La perdita di una persona cara può essere destabilizzante soprattutto se con lei abbiamo condiviso “gioie e dolori” e se a lei, alla sua presenza nella nostra vita, avevamo in qualche modo legato la nostra felicità. Quanto la presenza di questa persona ci dava...
Cos’è e come eliminare l’ansia seguendo 3 consigli pratici
Come eliminare l’ansia? Partiamo dalla sua definizione: l’ansia è un’emozione dalla quale spesso cerchiamo di fuggire. Lo facciamo distraendoci o evitando tutte quelle situazioni che potrebbero farcela sperimentare. Questa scelta presenta però uno...
Perché proprio a me? Come trovare il senso nascosto dietro la sofferenza
“Perché proprio a me?” Questa domanda, che oggi si è palesata durante un incontro di coaching, l’ho rivolta tantissime volte a me stessa in passato. Sono parole che ho accolto con tutta la sofferenza che contenevano, alimentando allo stesso tempo la speranza che...Entra nella lista broadcast!
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