Come gestire il senso di impotenza e cambiare le situazioni attorno a noi
A volte, nella nostra realtà, accadono situazioni verso le quali percepiamo un grande senso di impotenza. Abbiamo la sensazione di non poter far nulla per cambiarle o almeno migliorarle. In questi momenti, oltre al senso di impotenza, possono originarsi in noi anche...
Come superare il dolore della perdita di una persona cara
La perdita di una persona cara può essere destabilizzante soprattutto se con lei abbiamo condiviso “gioie e dolori” e se a lei, alla sua presenza nella nostra vita, avevamo in qualche modo legato la nostra felicità. Quanto la presenza di questa persona ci dava...
Cos’è e come eliminare l’ansia seguendo 3 consigli pratici
Come eliminare l’ansia? Partiamo dalla sua definizione: l’ansia è un’emozione dalla quale spesso cerchiamo di fuggire. Lo facciamo distraendoci o evitando tutte quelle situazioni che potrebbero farcela sperimentare. Questa scelta presenta però uno...
Perché proprio a me? Come trovare il senso nascosto dietro la sofferenza
“Perché proprio a me?” Questa domanda, che oggi si è palesata durante un incontro di coaching, l’ho rivolta tantissime volte a me stessa in passato. Sono parole che ho accolto con tutta la sofferenza che contenevano, alimentando allo stesso tempo la speranza che...
Gli ingredienti per ricominciare una nuova vita superando limiti e paure
L’esistenza a volte ci chiede di ricominciare una nuova vita e spesso lo fa mettendoci di fronte a problemi relazionali, lavorativi o di salute. Ricominciare una nuova vita è un qualcosa che generalmente destabilizza. Prevede di lasciare le certezze per...
Da cosa nasce la paura di morire e consigli utili per superarla
La paura di morire è un timore che mi ha accompagnata per tantissimo tempo. Se vado indietro con i ricordi penso che tutto sia nato quando è venuto a mancare il nonno. Quasi nessuno ci prepara e si prepara a questo evento che è un’inevitabile e naturale tappa...
Come colmare il senso di vuoto? 5 consigli da mettere in pratica subito
Il senso di vuoto è quel sentito che nasce quando siamo insoddisfatti della nostra vita, quando avvertiamo una mancanza di significato nel nostro esistere, quando ci percepiamo soli. Generalmente l’emozione che lo accompagna è la tristezza e il senso di...
Prendersi del tempo per sè stessi: come riuscirci e quali sono i benefici
Ritagliarsi tempo per sè stessi è un’abitudine di grande valore e può fare la differenza nel nostro procedere nella vita. Ha un valore così grande che non può essere considerato tempo tolto agli impegni, alla nostra famiglia o ai nostri cari. Si tratta, invece, di una...
Come scelte “sbagliate” possono trasformarsi in risorse da mettere a disposizione
Uno sguardo al passato ed è subito scontro con quelle che abbiamo definito scelte sbagliate. Capita a tutti noi quel momento della vita in cui facciamo un bilancio e rivediamo il nostro percorso fino al presente. Sono le occasioni in cui spesso ci troviamo a pensare:...
Quali sono i sintomi della rabbia repressa e come affrontarla al meglio
La rabbia repressa è un’emozione che contiene in sé un’energia potente e propulsiva. Di per sé, non è un sentito negativo, in quanto se ben utilizzato ci aiuta a individuare e rispondere a situazioni che valutiamo essere pericolose per noi sia dal punto di...
Cos’è la gratitudine e come può dare valore alla nostra vita
«La gratitudine è la madre di tutte le virtù» lo affermava Cicerone evidenziando come si trattasse di un atteggiamento in grado di dare valore alla nostra vita. L’affermazione del grande oratore non vuole dirci, semplicemente, che la gratitudine è un passo verso la...Entra nella lista broadcast!
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