Prendersi del tempo per sè stessi: come riuscirci e quali sono i benefici
Ritagliarsi tempo per sè stessi è un’abitudine di grande valore e può fare la differenza nel nostro procedere nella vita. Ha un valore così grande che non può essere considerato tempo tolto agli impegni, alla nostra famiglia o ai nostri cari. Si tratta, invece, di una...
Come scelte “sbagliate” possono trasformarsi in risorse da mettere a disposizione
Uno sguardo al passato ed è subito scontro con quelle che abbiamo definito scelte sbagliate. Capita a tutti noi quel momento della vita in cui facciamo un bilancio e rivediamo il nostro percorso fino al presente. Sono le occasioni in cui spesso ci troviamo a pensare:...
Quali sono i sintomi della rabbia repressa e come affrontarla al meglio
La rabbia repressa è un’emozione che contiene in sé un’energia potente e propulsiva. Di per sé, non è un sentito negativo, in quanto se ben utilizzato ci aiuta a individuare e rispondere a situazioni che valutiamo essere pericolose per noi sia dal punto di...
Cos’è la gratitudine e come può dare valore alla nostra vita
«La gratitudine è la madre di tutte le virtù» lo affermava Cicerone evidenziando come si trattasse di un atteggiamento in grado di dare valore alla nostra vita. L’affermazione del grande oratore non vuole dirci, semplicemente, che la gratitudine è un passo verso la...
Come affrontare e colmare il senso di angoscia di questi mesi
Quello che stiamo vivendo in questi mesi è senza dubbio un momento particolare caratterizzato oltre che da un’emergenza sanitaria ed economica anche da un’emergenza psicologica. Ci siamo ritrovati più vulnerabili e obbligati all’incertezza. Le persone mi...
Come generare emozioni positive per una vita senza negatività
Se ci chiedessero qual è il nostro più grande desiderio, è probabile che risponderemo: “Essere felici”. D’altronde chi non vorrebbe esserlo? Il punto è che la felicità – intesa come provare emozioni positive, pace interiore, serenità mentale, benessere –...
Quali sono i meccanismi di difesa dell’Io che mettiamo in atto?
“Perché non riesco mai a dire di no?” “Mi sento in colpa per tutto, come posso fare?” “Ci sono situazioni in cui scatto come una molla, non capisco perché, è più forte di me.” Queste sono alcune delle domande che spesso mi vengono rivolte in relazione d’aiuto e...
Cosa fare quando ci si perde: imparare ad ascoltare il cuore
Tutto inizia con un battito. Quando sembra che non ci sia nulla, lui c’è e spinge prepotentemente perché tutto il resto si formi attorno a Sé. È importante ricordarsi di questo soprattutto quando arriviamo a sentirci smarriti, persi, tanto da percepirci soli. In quei...
Come soddisfare il bisogno di individualità in quarantena
Uno dei problemi che emerge in modo prepotente in questo momento di isolamento è quello della mancanza di un proprio spazio sia fisico che personale, che permetta di soddisfare il proprio bisogno di individualità. Ci siamo infatti ritrovati a condividere la casa,...
Come affrontare la resistenza al cambiamento
Il cambiamento è un argomento estremamente dibattuto, così come la resistenza al cambiamento, e si tratta di un tema che spesso tiene le persone bloccate senza nemmeno che se ne rendano conto. Il pensiero che molti fanno è che ci vuole coraggio per cambiare in quanto...
5° ferita: L’ingiustizia
Le caratteristiche della ferita da ingiustizia RISVEGLIO DELLA FERITA: tra i quattro e i sei anni di età, con il genitore dello stesso sesso. Aver da fornire prestazioni elevate ed essere perfetto. Blocco dell’individualità. MASCHERA: rigido. CORPO: diritto, rigido e...Entra nella lista broadcast!
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