Come guarire le ferite del passato per vivere pienamente il presente
Se vogliamo guarire le ferite del passato abbiamo da capire prima di tutto cosa sono: si tratta di un insieme di emozioni causate da un evento esterno. Sono la conseguenza di come abbiamo vissuto quell’evento e del significato che gli abbiamo attribuito. Tutti ci...
Come gestire il senso di impotenza e cambiare le situazioni attorno a noi
A volte, nella nostra realtà, accadono situazioni verso le quali percepiamo un grande senso di impotenza. Abbiamo la sensazione di non poter far nulla per cambiarle o almeno migliorarle. In questi momenti, oltre al senso di impotenza, possono originarsi in noi anche...
Come migliorare l’intesa di coppia: il senso del noi
L’amore è una delle emozioni più profonde conosciute dagli esseri umani e l’intesa di coppia è certamente una delle molteplici espressioni dell’amore. Anche se il sentimento d’amore coinvolge tutti gli ambiti della nostra vita, questo viene spesso associato alla...
Come superare il dolore della perdita di una persona cara
La perdita di una persona cara può essere destabilizzante soprattutto se con lei abbiamo condiviso “gioie e dolori” e se a lei, alla sua presenza nella nostra vita, avevamo in qualche modo legato la nostra felicità. Quanto la presenza di questa persona ci dava...
Gelosia tra fratelli: come nasce e come gestirla
La gelosia tra fratelli si manifesta in diverse forme e riguarda tutte le età. In alcuni casi si tratta di una gelosia nei confronti di un fratellino o di una sorellina in arrivo. In altri casi si verifica in un fratello minore verso un fratello maggiore o viceversa....
Cos’è e come eliminare l’ansia seguendo 3 consigli pratici
Come eliminare l’ansia? Partiamo dalla sua definizione: l’ansia è un’emozione dalla quale spesso cerchiamo di fuggire. Lo facciamo distraendoci o evitando tutte quelle situazioni che potrebbero farcela sperimentare. Questa scelta presenta però uno...
Come esercitare la gratitudine per essere più felici
Esercitare la gratitudine è una scelta che fa bene alla nostra esistenza. Quando siamo grati siamo felici. E se siamo alla costante della ricerca della felicità risulta chiaro che, per trovarla, occorra allenare un atteggiamento di gratitudine verso noi stessi, la...
Perché proprio a me? Come trovare il senso nascosto dietro la sofferenza
“Perché proprio a me?” Questa domanda, che oggi si è palesata durante un incontro di coaching, l’ho rivolta tantissime volte a me stessa in passato. Sono parole che ho accolto con tutta la sofferenza che contenevano, alimentando allo stesso tempo la speranza che...
Dipendenza da videogiochi nei bambini: come aiutarli a superarla
Un tema molto battuto e dibattuto in questi ultimi anni è quello della dipendenza da videogiochi. Si tratta di un argomento su cui ricercatori, psicologi e sociologi stanno investendo fiumi d’inchiostro con l’intento di rispondere alle sollecitazioni preoccupate degli...Entra nella lista broadcast!
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