Prendersi del tempo per sè stessi: come riuscirci e quali sono i benefici
Ritagliarsi tempo per sè stessi è un’abitudine di grande valore e può fare la differenza nel nostro procedere nella vita. Ha un valore così grande che non può essere considerato tempo tolto agli impegni, alla nostra famiglia o ai nostri cari. Si tratta, invece, di una...
Come superare un tradimento: 6 domande che ci aiutano a perdonare
È possibile perdonare e superare un tradimento? Questa è una domanda che mi sono sentita rivolgere spesso in sessione, sia da persone che il tradimento l’avevano subito, sia da chi l’aveva agito. La risposta a “come superare un tradimento” non...
Il potere delle parole nelle relazioni con gli altri
Pensare al potere delle parole è un esercizio che ci fa bene. Ci consente di connetterci con questo strumento potentissimo che tutti abbiamo a disposizione e che diventa centrale nella nostra comunicazione con gli altri e con noi stessi. Proviamo a soffermarci su...
Come educare i figli senza urlare: 5 consigli pratici per riuscirci
Come genitori sappiamo bene quanto a volte possa essere difficile educare i figli senza urlare, soprattutto se i loro “capricci”, il loro comportamento oppositivo o ribelle viene messo in atto in particolari momenti della giornata. Se abbiamo da uscire per andare al...
Come scelte “sbagliate” possono trasformarsi in risorse da mettere a disposizione
Uno sguardo al passato ed è subito scontro con quelle che abbiamo definito scelte sbagliate. Capita a tutti noi quel momento della vita in cui facciamo un bilancio e rivediamo il nostro percorso fino al presente. Sono le occasioni in cui spesso ci troviamo a pensare:...
Crisi di coppia: da cosa nasce e come superarla
Quando c’è una crisi di coppia, generalmente si pensa che ci siano state delle cause che, nel tempo, hanno dato vita a questa condizione, come ad esempio: il non riuscire a comunicare in modo efficace con il partner; la percepita o reale mancanza di rispetto da...
Cosa fare per crescere figli sicuri di sè?
Il più grande desiderio che come genitori generalmente abbiamo è quello di veder crescere i figli sicuri di sè. La mia esperienza di mamma mi ha portata spesso a riflettere su cosa significhi crescere figli sicuri di sè stessi e su come avrei potuto facilitare questo...
Quali sono i sintomi della rabbia repressa e come affrontarla al meglio
La rabbia repressa è un’emozione che contiene in sé un’energia potente e propulsiva. Di per sé, non è un sentito negativo, in quanto se ben utilizzato ci aiuta a individuare e rispondere a situazioni che valutiamo essere pericolose per noi sia dal punto di...
Come la gratitudine può rendere armoniose le relazioni
La gratitudine è un’emozione morale e sociale e, per questo, diventa potente nella costruzione delle nostre relazioni. È molto comune ritenere la gratitudine una valida risposta a qualcuno che fa qualcosa per noi. Ma non è tutto qui. Ci sono diversi livelli di...Entra nella lista broadcast!
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