Litigare bene: perché il silenzio logora più del conflitto e come trasformare le discussioni in alleanza
Quando il silenzio logora più del conflitto: imparare a litigare bene è una competenza che salva le relazioni. Ci sono relazioni in cui il conflitto sembra non esistere. Non ci si scontra, non si urla, non si litiga. Ma non perché ci sia vera comprensione. Piuttosto…...
Oltre la paura e il giudizio: ti racconto la mia rinascita e come puoi farlo anche tu
Ti è mai capitato di pensare di non essere abbastanza, di non fare mai abbastanza, di essere sempre “meno di…” o ancora di non poter sbagliare? A me sì, e se sei qui a leggere questo articolo, probabilmente è successo anche a te. Essendo nata e cresciuta in un...
Il Rispetto in Amore: la Chiave per Relazioni Autentiche
“Voglio rispetto.” “Se fa così vuol dire che non ha rispetto per me.” “Se non mi rispetta vuol dire che non mi ama.” Quante volte sento parlare di rispetto o meglio, di percepito mancato rispetto durante le consulenze con le meravigliose Persone che ho l’onore...
Come sviluppare l’ascolto attivo per vivere relazioni felici
Voler vivere relazioni appaganti e felici ci richiede di porci nell’ascolto attivo dell’altra persona e di noi stessi. “Cosa vuole dirmi veramente l’altro?” “Cosa accade in me mentre l’altro parla?” Questo doppio sguardo ci dà...
Come trasformare la rabbia verso se stessi in amore e forza
La rabbia verso se stessi è la conseguenza di una, spesso spietata, autocritica. Ci giudichiamo per un errore fatto, per un’azione sbagliata, per una scelta che ha portato, nella nostra vita o nella vita di qualcun altro, delle conseguenze negative da...
Come dire addio al senso di colpa?
Conosco molto bene iI senso di colpa. Si tratta di un sentito che mi ha accompagnata per tantissimi anni bloccandomi dal manifestare chi ero. Evitavo di esprimere me stessa per non dispiacere gli altri, per non deluderli, per non farli soffrire. Avevo imparato ad...
Quali sono i sintomi dell’ansia e come liberarsi di lei per stare meglio
L’ansia è uno stato di grande agitazione interiore. Può manifestarsi in diverse occasioni: prima di una prestazione, prima di dormire o mangiare, quando si deve uscire di casa o, addirittura, prima di prendere un mezzo pubblico. La si può sperimentare anche quando...
Amare se stessi è la via per amare veramente gli altri
“Amare se stessi, come diceva Oscar Wilde, è l’inizio di una lunga storia d’amore” che va oltre l’amare sé stessi. Mi spiego meglio… Tante persone che incontro in sessione mi dicono di sentirsi confuse, sfinite, arrabbiate e non capiscono...
La gestione dei conflitti: come nascono e come affrontarli
La qualità della nostra vita inevitabilmente è legata alla qualità delle nostre relazioni. Difficile essere sereni e felici se abbiamo delle relazioni conflittuali e non abbiamo una buona gestione dei conflitti. Le relazioni interpersonali, sia nella vita privata che...Entra nel canale Telegram!
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