La gestione dei conflitti: come nascono e come affrontarli
La qualità della nostra vita inevitabilmente è legata alla qualità delle nostre relazioni. Difficile essere sereni e felici se abbiamo delle relazioni conflittuali e non abbiamo una buona gestione dei conflitti. Le relazioni interpersonali, sia nella vita privata che...
Come guarire le ferite del passato per vivere pienamente il presente
Se vogliamo guarire le ferite del passato abbiamo da capire prima di tutto cosa sono: si tratta di un insieme di emozioni causate da un evento esterno. Sono la conseguenza di come abbiamo vissuto quell’evento e del significato che gli abbiamo attribuito. Tutti ci...
Come esercitare la gratitudine per essere più felici
Esercitare la gratitudine è una scelta che fa bene alla nostra esistenza. Quando siamo grati siamo felici. E se siamo alla costante della ricerca della felicità risulta chiaro che, per trovarla, occorra allenare un atteggiamento di gratitudine verso noi stessi, la...
I social media sono buoni o cattivi? Ecco come farsi rispettare davvero online
I social media sono entrati nella nostra quotidianità in modo importante. Non possiamo più farne a meno. Spesso, in questa realtà, una cosa che ci preme capire è come farsi rispettare dagli altri e come far valere le nostre opinioni. Ma siamo sicuri sia questo il...
Il vero segreto per vincere la paura del giudizio degli altri
Qual è il segreto per riuscire a vincere la paura del giudizio degli altri? Facciamo un piccolo viaggio insieme per scoprirlo. Stiamo vivendo in un periodo complesso. E non mi riferisco tanto al punto di vista sanitario, quanto a quello umano. Ad oggi, nella vita...
5 passi per imparare a delegare: un atto d’amore per sé e per gli altri
Quanto è faticoso imparare a delegare? Ci ritroviamo spesso, nella nostra quotidianità, a confrontarci con la necessità di avere aiuto da un lato e il timore di chiederlo dall’altro. Facciamo fatica a cedere un pezzetto di controllo sulle nostre attività ad una...
Ascolto attivo per comunicare in modo efficace: ecco i 7 errori da non commettere
L’ascolto attivo è una modalità di ascolto che ci tiene impegnati e attenti in modo positivo nei confronti del nostro interlocutore. Ascoltare attivamente equivale ad ascoltare empaticamente: l’intenzione che ci muove è quella di voler veramente comprendere l’altro....
Il potere delle parole nelle relazioni con gli altri
Pensare al potere delle parole è un esercizio che ci fa bene. Ci consente di connetterci con questo strumento potentissimo che tutti abbiamo a disposizione e che diventa centrale nella nostra comunicazione con gli altri e con noi stessi. Proviamo a soffermarci su...
Come la gratitudine può rendere armoniose le relazioni
La gratitudine è un’emozione morale e sociale e, per questo, diventa potente nella costruzione delle nostre relazioni. È molto comune ritenere la gratitudine una valida risposta a qualcuno che fa qualcosa per noi. Ma non è tutto qui. Ci sono diversi livelli di...
Da cosa nasce l’empatia e come svilupparla?
L’empatia è una delle soft skill più richieste nelle aziende di oggi ed è uno dei temi che sembrano essere sulla bocca di tutti. Siamo nell’era dell’empatia? Sì, potremmo affermarlo. Complice la necessità di recuperare una propria dimensione umana, stiamo riprendendo...
Da cosa dipende la gelosia e come liberarsene
La gelosia è quel sentito che si origina quando temiamo di perdere qualcuno o qualcosa di importante per noi. Essa scatta quando, nella nostra testa, si affaccia il timore di perdere una persona o una cosa per noi fondamentale. Ciò che fa nascere la gelosia è la...Entra nella lista broadcast!
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