Come gestire la rabbia per migliorare il rapporto con noi stessi e gli altri

da Mara Carraro | Io e gli altri | 0 commenti

Come si può imparare a gestire la rabbia? Cos’è e perché si manifesta? La rabbia è un’emozione che nasce dalla paura e scatta quando, secondo noi, qualcosa è diverso da come avrebbe da essere.  Ogni volta che una persona si comporta in un modo che...

Quali sono le 3 situazioni che creano dei “figli ribelli” e cosa fare per risolverle?

da Mara Carraro | Genitori e figli | 1 commento

Talvolta i genitori mi chiedono come possono costruire o recuperare un buon rapporto con i loro figli, bambini e/o ragazzi definiti “ribelli”. Spesso nei loro occhi leggo rassegnazione, come se le avessero già provate tutte. È possibile instaurare una relazione...

Come generare emozioni positive per una vita senza negatività

da Mara Carraro | Io con me | 4 commenti

Se ci chiedessero qual è il nostro più grande desiderio, è probabile che risponderemo: “Essere felici”. D’altronde chi non vorrebbe esserlo?  Il punto è che la felicità – intesa come provare emozioni positive, pace interiore, serenità mentale, benessere –...

I 6 ingredienti per una relazione sana di coppia e gli ostacoli da superare

da Mara Carraro | Coppia Felice | 3 commenti

Una relazione sana di coppia è quella che si poggia e vive su un ingrediente fondamentale: l’Amare. Probabilmente penserete che è una cosa scontata, ma in realtà siamo veramente certi di sapere cosa significhi Amare nel concreto? E siamo veramente certi che in...

Famiglia allargata: come costruire relazioni positive

da Mara Carraro | Genitori e figli | 0 commenti

Negli ultimi anni la famiglia allargata è diventata un vero e proprio fenomeno sociale anche in Italia. Questo intreccio fra due nuclei familiari pre-esistenti porta con sé tante sfide ma, se ben gestito, anche enormi gioie. Le dinamiche relazionali di queste realtà...

Comunicazione efficace: come avvicinarsi agli altri in 3 passi

da Mara Carraro | Io e gli altri | 1 commento

Abbiamo sentito dire spesso che la comunicazione efficace è un’abilità fondamentale per la nostra vita, sia privata che professionale. Ma cosa significa concretamente “comunicare efficacemente” e perché è così importante saperlo fare? Per spiegarvi come la penso...

Quali sono i meccanismi di difesa dell’Io che mettiamo in atto?

da Mara Carraro | Io con me | 0 commenti

“Perché non riesco mai a dire di no?” “Mi sento in colpa per tutto, come posso fare?” “Ci sono situazioni in cui scatto come una molla, non capisco perché, è più forte di me.” Queste sono alcune delle domande che spesso mi vengono rivolte in relazione d’aiuto e...

Le 3 qualità essenziali per educare i figli

da Mara Carraro | Genitori e figli | 4 commenti

Si dice che il “mestiere di genitore” sia quello più difficile, non so se sia effettivamente così, sicuramente educare i figli è un compito di grandissima responsabilità che ci richiede di sapere cosa influenza maggiormente la loro crescita e il loro sviluppo. Si dice...

La reale differenza tra l’innamoramento e l’amore

da Mara Carraro | Coppia Felice | 13 commenti

Innamoramento e amore spesso vengono considerati una cosa sola e si crede che il primo sia ciò che conduce al secondo. Ma in realtà innamoramento e amore non hanno niente in comune, sono strade completamente diverse che portano a vivere differenti tipologie di...

Cosa fare quando ci si perde: imparare ad ascoltare il cuore

da Mara Carraro | Io con me | 6 commenti

Tutto inizia con un battito. Quando sembra che non ci sia nulla, lui c’è e spinge prepotentemente perché tutto il resto si formi attorno a Sé. È importante ricordarsi di questo soprattutto quando arriviamo a sentirci smarriti, persi, tanto da percepirci soli. In quei...