5 passi per imparare a delegare: un atto d’amore per sé e per gli altri
Quanto è faticoso imparare a delegare? Ci ritroviamo spesso, nella nostra quotidianità, a confrontarci con la necessità di avere aiuto da un lato e il timore di chiederlo dall’altro. Facciamo fatica a cedere un pezzetto di controllo sulle nostre attività ad una...
Come comprendere e gestire l’attrazione fisica, mentale ed emozionale
Spesso mi viene chiesto come sia possibile capire se, per la persona che ci piace, proviamo solo attrazione fisica o anche amore. La domanda è tutt’altro che banale e trovare la nostra buona risposta ci richiede di comprendere delle differenze sostanziali: prima di...
Ascolto attivo per comunicare in modo efficace: ecco i 7 errori da non commettere
L’ascolto attivo è una modalità di ascolto che ci tiene impegnati e attenti in modo positivo nei confronti del nostro interlocutore. Ascoltare attivamente equivale ad ascoltare empaticamente: l’intenzione che ci muove è quella di voler veramente comprendere l’altro....
Cosa genera la tristezza nei bambini e come comportarsi nei loro confronti
La tristezza nei bambini è un qualcosa che come genitori spesso facciamo fatica ad affrontare. Crediamo che vista l’età, considerata spensierata, i bambini non possano percepire questo sentito. Pensiamo che non abbiano da affrontare, dentro sé stessi, delle...
Prendersi del tempo per sè stessi: come riuscirci e quali sono i benefici
Ritagliarsi tempo per sè stessi è un’abitudine di grande valore e può fare la differenza nel nostro procedere nella vita. Ha un valore così grande che non può essere considerato tempo tolto agli impegni, alla nostra famiglia o ai nostri cari. Si tratta, invece, di una...
Come superare un tradimento: 6 domande che ci aiutano a perdonare
È possibile perdonare e superare un tradimento? Questa è una domanda che mi sono sentita rivolgere spesso in sessione, sia da persone che il tradimento l’avevano subito, sia da chi l’aveva agito. La risposta a “come superare un tradimento” non...
Il potere delle parole nelle relazioni con gli altri
Pensare al potere delle parole è un esercizio che ci fa bene. Ci consente di connetterci con questo strumento potentissimo che tutti abbiamo a disposizione e che diventa centrale nella nostra comunicazione con gli altri e con noi stessi. Proviamo a soffermarci su...
Come educare i figli senza urlare: 5 consigli pratici per riuscirci
Come genitori sappiamo bene quanto a volte possa essere difficile educare i figli senza urlare, soprattutto se i loro “capricci”, il loro comportamento oppositivo o ribelle viene messo in atto in particolari momenti della giornata. Se abbiamo da uscire per andare al...
Come scelte “sbagliate” possono trasformarsi in risorse da mettere a disposizione
Uno sguardo al passato ed è subito scontro con quelle che abbiamo definito scelte sbagliate. Capita a tutti noi quel momento della vita in cui facciamo un bilancio e rivediamo il nostro percorso fino al presente. Sono le occasioni in cui spesso ci troviamo a pensare:...Entra nel canale Telegram!
Iscriviti al mio canale Telegram “Libera di Essere” per ricevere tutti gli aggiornamenti!
